fbpx
1B6A5736
15/03/2019

«Марафон — это роскошь!» (с)

Эту фразу мне однажды подарила моя ученица Настя Каримова, за что ей большое спасибо. И когда сейчас ко мне приходит спортсмен с желанием пробежать марафон через несколько месяцев, я

IMG_2973
15/03/2019

Про деньги, бег и финишную линию

У меня мало спортивных фотографий. Эту случайно нашла в архиве, и о ней есть что рассказать. На этот старт «Кросс наций» осенью 2006-го, наверное, впервые с советских времён был

2386-m
27/05/2018

История одного третьего места или, Несвершившийся исторический момент

  В 2010 году я впервые участвовала в соревнованиях «Мемориал Знаменских» на стадионе в Жуковском. Тогда ещё этот старт был международным и заморские спортсмены приезжали к нам регулярно. Бежала

IMG_0013
28/11/2017

О смыслах и новых продолжениях

Когда я попала к своему последнему тренеру (Владимиру Анатольевичу Божко), мне было уже 28. И, помимо понятных чаяний на улучшение спортивных результатов, я испытывала небольшой скепсис: Ну чему ещё

Зачем тренер
01/10/2017

Зачем нужен тренер?

Меня периодически спрашивают, зачем нужен тренер, если можно заниматься бегом самостоятельно? Отвечаю, как сама вижу эту ситуацию. Однако совсем не считаю, что заниматься нужно только с тренером!!! Продолжение на

Антагонисты-2
02/07/2017

Кое-что о сроках подготовки к полумарафону

Иногда я пишу материалы для различных интернет-изданий. Вот одно из них. Журнал SNC предложил мне выступить антагонистом в вопросе подготовки к полумарафону с нуля. Выражая свое мнение, я совершенно

lena-1197
11/04/2016

О себе

Бегать я начала в 11 лет, и по сей день получаю от этого занятия массу удовольствия. Как и все, кто увлекся лёгкой атлетикой в детстве, бегала различные дистанции от

lena-1160
06/04/2016

Бегая тише, становимся быстрее, или Ещё раз про пульс

Про этот парадокс бега мы уже слышали не раз, но его снова повторяют ученые: чтобы бежать быстрее, надо, прежде всего, научиться бегать медленно. Авторитетный научный журнал «Medicine & Science

f32a037f15e736268e0d7ef67ec76f64
06/04/2016

Влияние генов на результат в марафоне

Однажды доктора медицины и эксперта немецкоязычного издания Runner’s World Андреаса Ниса спросили: Можно ли улучшить время в марафоне на 30′ с 3 часов, если за год оно улучшилось также